Беременность - продукты
Посты по тегу продукты.
У Вас есть только 9 месяцев, чтобы дать своему малышу наилучший старт в жизнь. Прежде чем проглотить кусок, задумайтесь: пойдет ли это на пользу Вам и Вашему малышу? Правильное питание во время беременности, а еще лучше и правильное питание во время планирования беременности — это основа здоровья обоих.
Не все калории одинаково полезны. Например, ценность 100 калорий картофельных чипсов и 100 калорий картофеля, запеченного в кожуре, различается. Поэтому подсчитывая калории, внимательно выбирайте продукты, обращая внимание на их количество: Ваш ребенок получит больше пользы от 2 тыс. полезных калорий ежедневно, чем от 4 тыс. бесполезных, что является одним из факторов, определяющим правильное питание при беременности.
Теги: еда, планирование беременности, полезное для здоровья, правильная пища, продукты, советы беременным
Согласно методу планирования по диете для будущего мальчика нужно употреблять продукты питания, которые богаты натрием и калием, а для зачатия девочки — магнием и кальцием. Итак, в предложенной таблице содержание в продукте натрия и калия больше, чем суммарное содержание магния и кальция, стоит плюс. Наоборот — минус. Но это не значит, что продукты с минусом не нужно есть, нужно в небольших количествах. Если стоит «+/-«, то это нейтральный продукт, в котором и тех и других микроэлементов вдоволь.
Теги: диета, еда, методы планирования, планирование беременности, Подготовка к беременности, продукты