загрузка...

Беременность - еда

Здесь вы найдете публикации по тегу еда.

Витамины при беременности — что принимать, дозировка

 
витамины при беременности

Каждая будущая мама задается вопросами: как правильно питаться, какие витамины принимать при беременности, дозировка витаминов при беременности. Попробуем разобраться с темой витамины при беременности и взять себе на заметку.

Во время беременности потребность организма в витаминах и микроэлементах возрастает почти в 1,5 раза. Зная об этом, все стараются принимать поливитаминные препараты. Конечно, нет ничего проще, чем выпить пилюлю, но нужно постараться получить необходимую дозу полезных веществ с питанием. Так как натуральные витамины лучше усваиваются организмом, чем произведенные в заводских условиях.

Разделы: Здоровье мамы Питание
Теги: , , , ,

Аллергия у беременных — средства, лечение, лекарства

 
аллергия у беременных

Аллергия у беременных весьма осложняет жизнь. Беременная женщина-аллергик должна быть особенно внимательна к себе, ведь вполне безобидные на первый взгляд продукты и вещи представляют для мамы и ребенка серьезную опасность.

Нездоровое питание, обилие принимаемых (иногда необоснованно) лекарств, состояние постоянного стресса — все это ослабляет наш иммунитет и, следовательно, провоцирует возникновение аллергии у беременных. Зачастую мы сами заставляем организм сопротивляться тому, чем мы его пичкаем. Рафинированные продукты, напичканные консервантами и красителями, излишне нагружают организм, поэтому составьте грамотно рацион. В него должны входить натуральные продукты, с минимальной термической обработкой. Лучше готовить на чистой воде: бутылированной или очищенной с помощью фильтра.

Разделы: Здоровье мамы Проблемы и заболевания
Теги: , , , , , ,

Правильное питание во время беременности

 
правильное питание при беременности

У Вас есть только 9 месяцев, чтобы дать своему малышу наилучший старт в жизнь. Прежде чем проглотить кусок, задумайтесь: пойдет ли это на пользу Вам и Вашему малышу? Правильное питание во время беременности, а еще лучше и правильное питание во время планирования беременности — это основа здоровья обоих.

Не все калории одинаково полезны. Например, ценность 100 калорий картофельных чипсов и 100 калорий картофеля, запеченного в кожуре, различается. Поэтому подсчитывая калории, внимательно выбирайте продукты, обращая внимание на их количество: Ваш ребенок получит больше пользы от 2 тыс. полезных калорий ежедневно, чем от 4 тыс. бесполезных, что является одним из факторов, определяющим правильное питание при беременности.

Разделы: Питание
Теги: , , , , ,

Метод соблюдения диеты

 
метод соблюдения диеты

Согласно методу планирования по диете для будущего мальчика нужно употреблять продукты питания, которые богаты натрием и калием, а для зачатия девочки — магнием и кальцием. Итак, в предложенной таблице содержание в продукте натрия и калия больше, чем суммарное содержание магния и кальция, стоит плюс. Наоборот — минус. Но это не значит, что продукты с минусом не нужно есть, нужно в небольших количествах. Если стоит «+/-«, то это нейтральный продукт, в котором и тех и других микроэлементов вдоволь.

Разделы: Подготовка к беременности
Теги: , , , , ,
О Проекте
Добро пожаловать в проект «Ожидаем малыша вместе» - это сайт о беременности для молодых и будущих мам. У нас вы можете почитать и найти информацию, связанную с беременностью – подготовка к рождению ребенка, здоровье матери и малыша, питание, физических упражнений после родов, календарь беременности и многое другое.
Интересное
загрузка...
© Ожидаем малыша вместе (waiting4baby.ru), 2009. Все права защищены.
Запрещено использование материалов сайта без согласия его авторов.
Дизайн: Themes Junction. Создание и установка wordpress на хостинг - Tod.
 
Рейтинг детских сайтов - Ваше чадо