Можно ли плавать беременным

Самое плохое во время беременности – переходить на пассивный образ жизни. Есть и лежать на диванчике – это не самая лучшая подготовка к родам, как для мамы, так и для будущего ребенка. Чем заняться? Можно ли плавать беременным? Именно плавание – обязательно стоит рассматривать в первую очередь. Это очень полезный вид физических нагрузок.

Во-первых, водные процедуры поднимают настроение, тонизируют внешние и внутренние мышцы, что естественным образом облегчит ваши роды, а нагрузку на спину сделает менее заметной. Конечно же, нужно следить за выбором водоема. Например, лучше всего отдавать предпочтение бассейнам. Но, при угрозе выкидыша или при выделениях влагалища, нужно отменить плавание.

Желательно сразу же обратиться к врачу, который укажет причины таких выделений. У него же вы можете спросить, Можно ли беременным молоко в вашем случае?! В большинстве случаев врачи-гинекологи положительно отвечают на поставленный вопрос. Натуральное коровье молоко полезно, содержит в себе лактозу и другие полезные компоненты для вашего организма.

Но стоит избегать искусственное молоко или то, что продается в пакетах. Как правило, в нем содержится большая доля сухого молока, извлекаемого искусственным путем. Это не приносит вам никакой пользы, а вот вес набрать поможет очень быстро. Также, молоко стоит прекратить пить, если у вас начинается аллергическая реакция – сыпь, зуд по телу, отечность выше нормы.

Другое дело, когда речь заходит об алкоголе. Нередко задаются вопросы, а Можно ли беременным вино, ведь это не крепкий алкогольный напиток. На самом деле, вино также содержит достаточный процент алкоголя, который может нанести вред вашему плоду. Поэтому, если вы можете, то вам лучше избегать потребление этого напитка Диониса.

Но, если намечается крупный праздник и никак нельзя обойтись без этого напитка, то рекомендуется пить не более полбокала. Этого вполне достаточно, чтобы улучшить ваше настроение. Кроме того, вино улучшит кровообращение, позволит ускорить обмен веществ. Но перебарщивать не стоит, в противном случае вы нанесете большой вред малышу.

В период беременности у многих будущих мам возникает масса вопросов. Не стоит стесняться задавать их своему врачу и обязательно следуйте его указаниям. В некоторых случаях то, что подходит другим, не всегда может подойти вам, вследствие особенностей вашего организма.